Categorie: Fitness

Picioarele unui atlet profesionist nu sunt doar puternice, ci și rapide, rezistente și explozive. Pentru a atinge acest nivel, este nevoie de un program de antrenament care combină exercițiile de…

Un abdomen plat nu se obține doar prin dietă, ci și printr-un antrenament corect, care lucrează mușchii abdominali în profunzime și îmbunătățește postura. Pentru cele mai bune rezultate, aceste exerciții…

Indiferent că vorbim despre sport, fitness sau orice alt domeniu ce implică progres constant, perioadele de stagnare a performanței sunt inevitabile. Ele apar atunci când corpul (sau mintea) se adaptează…